Все мои чешуйки в холдерах лежат. Если нужно могу и сфотографировать - но не раньше понедельника на следующей неделе, т.к. в отпуске я сейчас. Паковала в те, которые были под рукой, поэтому не самый маленький кружок. В целом удобно - можно и подпись сделать, и в лист входят - не высыпаются. Но плотно холдер чешуйку все же не всегда обхватывает - некоторые болтаются внутри
На счет капсул - сама не пробовала, но уж больно много места будет впустую сожрано (по сравнению с тем сколько занимает сама чешуйка)